Hardlopen en voeding; interview met sportdiëtist Teuni Verhagen

Hardlopen en voeding. Die twee horen bij elkaar. Presteren en herstellen gaat niet zonder de juiste brandstof. Toch is het een ondergeschoven kindje voor veel hardlopers. Ze eten ‘gezond’, maar eigenlijk doen ze maar wat.

In deze podcast spreek ik met sportdiëtist Teuni Verhagen. Zij begeleidt een heleboel sporters in het optimaliseren van hun voeding. Daarnaast blogt Teuni o.a. voor ‘I am a Foodie’.

Samen spreken we over voeding:
– Wat kun je het beste eten voor en na het hardlopen?
– Hoe tank je energie tijdens het hardlopen?
– Herstellen en voeding, hoe werkt dat?

Daarnaast bespreken we de grootste blunders op het gebied van voeding en hardlopen. Een must voor iedere serieuze hardloper.

Klik hier om de podcast te beluisteren.

Eerdere podcast afleveringen

In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.

De Runspiration podcast kun je ook volgen via iTunes.
Vergeet je niet gratis te abonneren op mijn kanaal, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.

#1 Quillermo Pellicaan over de Marathon Des Sables

#2 Koen de Jong over sportrusten

#3 John Sibens over KiKa en de Chicago marathon

Ik wens je in ieder geval veel luisterplezier!

 
Runspiration