Event hardlooptechniek

Tijdens dit event leer ik je alles over hardlooptechniek. Na deze dag weet jij precies hoe je blessurevrij blijft en een efficiënte looptechniek ontwikkelt die je minder energie kost.

Inhoud:

  • Videoanalyse van de loophouding.
  • Oefeningen om jouw persoonlijke hardlooptechniek te verbeteren.
  • Functionele kracht- en techniektraining voor hardlopers.

Event Bouw je Eigen Persoonlijke Trainingschema

Dit event is precies wat jij nodig hebt om te werken aan jouw topprestatie op de 10 kilometer, halve marathon of marathon. Laat die wedstrijd maar komen.

Inhoud:

  • Inspanningstest om hartslagzones te bepalen.
  • Trainingsleer: hoe je in betere hardloper wordt in minder tijd.
  • Je eigen persoonlijke trainingsschema van 100 dagen.