Dit is de reden waarom blessures steeds terug komen
Een zucht, “…kan ik net een half uur achter elkaar hardlopen, krijg ik wéér een blessure.
Ikwil zo graag gewoon lekker kunnen hardlopen!”.
Ik spreek met Monique, en de frustratie lijkt uit haar tenen te komen.
Steeds bouwt ze op en net als het lekker gaat komen de pijntjes.
Het begon met brandende schenen. Toen een geïrriteerde achillespees.
Later voetklachten en toen weer lage rugpijn.
Vriendinnen hebben er geen last van, die lopen lekker door.
Maar ondertussen zit Monique steeds thuis.
Voor haar geen wedstrijden en medailles.
Maar frustraties en onzekerheid.
Om gek van te worden!
Ondertussen heeft ze alles al geprobeerd.
Nieuwe schoenen, fysio, dry needling, andere ondergrond….
Het helpt allemaal even, maar na een tijdje komen de blessures terug.
Ik vraag Monique of ze haar loophouding al eens heeft laten bekijken.
Ja, dat hebben ze gedaan bij het aanmeten van nieuwe schoenen.
Vandaar dat ze nu schoenen heeft met extra bescherming tegen het naar binnen zakken.
Maar ook dat was een tijdelijke oplossing.
Herkenbaar hè, dat verhaal van Monique?
Wat Monique nodig heeft is een oplossing voor haar steeds terugkomende problemen.
Alles wat ze heeft gedaan lijkt het probleem op te lossen.
Maar helaas, de oorzaak van haar blessures wordt niet aangepakt.
Blessures zijn als onkruid, het stopt pas als je de wortels eruit trekt.
Blessures stoppen wanneer je de oorzaak aanpakt.
De oorzaak van hardloopblessures zijn:
- Matige hardlooptechniek.
- Zwakke rompstabiliteit.
Op oplossing voor hardloopblessures:
- Goede loophouding.
- Core stability training.
Klinkt simpel hè? Dat is het ook, mits je weet wat je moet doen.
Als je precies wilt weten hoe jij je blessures voor eens en altijd aanpakt.
En als je wilt weten hoe je beter gaat hardlopen met minder moeite.
Dan nodig ik je van harte uit op 6 januari 2018 bij mijn event over hardlooptechniek.
In één dag behaal je dit resultaat:
- Je krijgt vertrouwen in je eigen lichaam.
- Je weet hoe je blessures de baas blijft.
- Je weet waar knelpunten in jouw hardlooptechniek zitten.
- Met persoonlijke oefeningen verbeter je je techniek.
- Je leert hoe je efficiënter loopt. Minder energieverbruik, meer snelheid.
Het event vindt plaats op een schitterende bosrijke locatie in de buurt van Breda. Alle drankjes en een uitgebreide lunch zijn inbegrepen.
Het event kent de volgende onderdelen:
- Videoanalyse van de loophouding.
- Uitgebreide screening van de hardlooptechniek.
- Kennis over POSE running en een natuurlijke hardlooptechniek.
- Effectieve techniektraining.
- Functionele krachttraining met je eigen lichaamsgewicht.
Je ontvangt nu nog het aantrekkelijke Early Bird tarief.
Er zijn nog maar 5 plaatsen beschikbaar (en deze mail is net verstuurd naar 2000 mensen).
Wil je meedoen aan dit Event? Wacht dan niet en schrijf je nu in.
