Ben jij een slimme hardloper?

Als hardloper snap je dat je moet investeren in een paar goede hardloopschoenen. Maar wist je dat het veel belangrijker is om te investeren in je hardlooptechniek?

Afgelopen week sprak ik met Twan. Hij heeft regelmatig last van terugkerende blessures in zijn linker knie en lies. Hij wil graag opbouwen naar de halve marathon van de Singelloop in Breda. Hij durft niet voluit te trainen, de angst voor de blessure speelt altijd in zijn achterhoofd…..

Wat zou er gebeuren als Twan met vertrouwen zou trainen voor de Singelloop? Dat hij zeker weet dat hem dit geen blessures oplevert? Dan worden zijn tijden sneller en loopt hij met een glimlach en de borst vooruit. Dan wordt hij gezelliger thuis, hij straalt van het zelfvertrouwen. Zijn collega’s vinden hem een toffe vent, want hij is altijd opgewekt.

Investeren in je hardlooptechniek levert je heel veel op!

Een goede hardlooptechniek:

  • Verlaagt het risico op blessures.
  • Bespaart energie bij dezelfde snelheid.
  • Zorgt voor sneller herstel.
  • Geeft zelfvertrouwen.

Het is dus een uitstekend idee om te investeren in een goede hardlooptechniek.
Er zijn een aantal slimme hardlopers geweest die bij mij een videoanalyse hebben gedaan. Dit zijn hun bevindingen:

Joran:

Ik heb twee keer een videoanalyse bij Jeroen gedaan. Ik heb bijna nooit last van blessures, maar wilde weten hoe ik beter kon hardlopen. Mijn doel was om mijn 10 km tijd te verbeteren.

Door de analyse werd duidelijk dat ik mijn armen veel beter kon gebruiken, dat mijn pasfrequentie omhoog moest en dat ik met mijn borst vooruit moest gaan lopen. Ik kreeg daar specifieke oefeningen voor.

Drie maanden later hebben we de analyse herhaald. Je zag een duidelijk verschil. Het mooiste resultaat is dat ik mijn 10 km PR met 4 minuten heb verbeterd, zonder dat ik voel dat ik daar herder voor moet werken. Bizar!

De persoonlijke aanpak van Jeroen spreekt mij enorm aan.

Joran-hardlooptechniek

Patrick:

Na het volgen van Jeroens  lezing bij Runnersworld in Breda heb ik een videoanalyse gewonnen. Op de video was duidelijk te zien dat ik vrij zwaar liep. We hebben gewerkt aan de landing en de knie-inzet. Daardoor loop ik nu veel lichter.

Voorheen had ik wel eens last van pijntjes in mijn knie, maar die zijn nu ook helemaal verdwenen.

Patrick-hardlooptechniek

Ben jij een slimme hardloper en wil je net als Joran en Patrick direct resultaat in het hardlopen?

Meld je dan aan voor mijn Event over hardlooptechniek op zaterdag 17 juni.

  • We doen een videoanalyse om knelpunten in je looptechniek op te sporen.
  • Je krijgt persoonlijke oefeningen en specifieke krachttraining die jouw hardlooptechniek ondersteunen.
  • Alle informatie én de oefeningen krijg je thuisgestuurd.

Door de kleine groep is persoonlijke aandacht gegarandeerd.
Het event wordt gehouden in een bosrijke omgeving in Breda. Alle drankjes en een uitgebreide lunch zijn inbegrepen.

Investering: € 197,00 exclusief 21% BTW.
Early Bird Prijs: € 147,00 exclusief 21% BTW.

Het volgende event over hardlooptechniek vindt plaats op zaterdag 17 juni.
Er zijn nog slechts 6 plekken beschikbaar, dus mail me snel om je plek te reserveren.

Voor de prijs van een paar hardloopschoenen leer ik jou beter hardlopen!

Ik wens je veel blessurevrije kilometers toe!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *