Artikelen door Jeroen van den Nieuwelaar

Continu verbeteren zonder stress of terugval

Continu verbeteren zonder stress of terugval. Dat wil iedereen wel. Althans, als je ambitieus bent en doelen wilt bereiken. Doelen bereiken, op zowel sportief, zakelijk als persoonlijk vlak. In vorige blogs heb ik gesproken over de hero’s journey. Het klassieke heldenverhaal. Uitgelegd in een aantal stappen. Dit is de afronding van het geheel. De held […]

Sanne van Paassen; lessen uit het veldrijden op topniveau naar coaching

Foto: Cor Vos. Sanne van Paassen is oud topsporter in het wielrennen. In 2010 won zij de wereldbeker in het veldrijden. Daarnaast behaalde ze meerdere podiumplaatsen op Nederlandse en Europese kampioenschappen. De kennis en ervaring die zij daar heeft opgedaan neemt zij mee in haar nieuwe werk als coach. Sanne coacht ondernemers en ondernemende mensen […]

Dit was de Rotterdam Marathon 2019

7 April 2019 stond al maanden rood omcirkeld in de agenda. Daar ging ik eens kijken was erin zou zitten. Qua tijd mikte ik op 3u10. Zondag leerde ik dat falen en succes niet tegengesteld zijn aan elkaar. Ze liggen eerder in elkaars verlengde. Iedere wedstrijd heeft zijn eigen verhaal Zeker bij de marathon. Je […]

Yes, resultaat. Wat nu?

Veel mensen vragen mij: “Jeroen, hoe kan ik nou het meest effectief trainen?”. “Hoe kan ik nou zonder dat ik daar heel veel moeite voor moet doen gewoon beter worden?”. Comfortabele groei zonder inspanning bestaat niet. Er zijn geen shortcuts. Verandering is moeilijk in het begin. Rommelig in het midden. Fantastisch op het eind. Dus […]

Hoe ga je om met tegenslag?

Als je ambitieus bent stel je grote doelen. Daar komen behoorlijke uitdagingen bij kijken. Wil je je doelen verwezenlijken dan zul je die uitdagingen niet uit de weg moeten gaan. Je zult ze moeten overwinnen. Daar zit jouw grootste groei. Tegelijkertijd is dat ook ontzettend moeilijk. Het is niet makkelijk om die strijd aan te […]

Hoe haal jij het beste uit jezelf?

Joseph Campbell heeft in 1949 onderzocht wat nou de verhaallijn is in alle klassieke sprookjes, in alle heldenverhalen. Hij noemt dat de hero’s journey. Is jou al eens ooit opgevallen dat alle sprookjes en alle klassieke heldenverhalen hetzelfde pad volgen? Dat is het pad wat we zelf herkennen in persoonlijke groei. Omdat hij dit heeft […]

Sneller hardlopen door langzame training. Hoe dan?

De meest gemaakte fout onder recreatieve hardlopers: ze lopen te snel. En daardoor worden ze niet beter, sneller en fitter. De lange duurloop is de hoeksteen onder jouw prestaties. Door langzamer te lopen wordt je uiteindelijk sneller. Huh? Dat zit zo. Wil je langer lopen, dan moet je aan energiemanagement doen. Enerzijds is uithoudingsvermogen van […]