Mijn bedrijf verandert. Wat dat voor jou betekent zal ik zo dadelijk vertellen. Ik heb simpelweg besloten om het spel op een hoger level te spelen. Maar eerst een waargebeurd verhaal. Vorige maand sprak ik een ondernemer bij een netwerkbijeenkomst, Marcel heet hij (niet zijn echte naam). Na 10 jaar in loondienst te hebben gewerkt […]
Continu verbeteren zonder stress of terugval. Dat wil iedereen wel. Althans, als je ambitieus bent en doelen wilt bereiken. Doelen bereiken, op zowel sportief, zakelijk als persoonlijk vlak. In vorige blogs heb ik gesproken over de hero’s journey. Het klassieke heldenverhaal. Uitgelegd in een aantal stappen. Dit is de afronding van het geheel. De held […]
Foto: Cor Vos. Sanne van Paassen is oud topsporter in het wielrennen. In 2010 won zij de wereldbeker in het veldrijden. Daarnaast behaalde ze meerdere podiumplaatsen op Nederlandse en Europese kampioenschappen. De kennis en ervaring die zij daar heeft opgedaan neemt zij mee in haar nieuwe werk als coach. Sanne coacht ondernemers en ondernemende mensen […]
7 April 2019 stond al maanden rood omcirkeld in de agenda. Daar ging ik eens kijken was erin zou zitten. Qua tijd mikte ik op 3u10. Zondag leerde ik dat falen en succes niet tegengesteld zijn aan elkaar. Ze liggen eerder in elkaars verlengde. Iedere wedstrijd heeft zijn eigen verhaal Zeker bij de marathon. Je […]
Veel mensen vragen mij: “Jeroen, hoe kan ik nou het meest effectief trainen?”. “Hoe kan ik nou zonder dat ik daar heel veel moeite voor moet doen gewoon beter worden?”. Comfortabele groei zonder inspanning bestaat niet. Er zijn geen shortcuts. Verandering is moeilijk in het begin. Rommelig in het midden. Fantastisch op het eind. Dus […]
Als je ambitieus bent stel je grote doelen. Daar komen behoorlijke uitdagingen bij kijken. Wil je je doelen verwezenlijken dan zul je die uitdagingen niet uit de weg moeten gaan. Je zult ze moeten overwinnen. Daar zit jouw grootste groei. Tegelijkertijd is dat ook ontzettend moeilijk. Het is niet makkelijk om die strijd aan te […]
Ik heb een te gek interview met Noël Brand opgenomen. Een eindbaas in strength & conditioning. Noël is na zijn uitzending in 2011 naar Afghanistan samen met zijn vrouw BredaSC gestart. Daar trainen zij leden die hard willen werken met 100% effort.Echt een gouden aflevering met waardevolle inzichten. Zeker als je geïnteresseerd bent in strength […]
Joseph Campbell heeft in 1949 onderzocht wat nou de verhaallijn is in alle klassieke sprookjes, in alle heldenverhalen. Hij noemt dat de hero’s journey. Is jou al eens ooit opgevallen dat alle sprookjes en alle klassieke heldenverhalen hetzelfde pad volgen? Dat is het pad wat we zelf herkennen in persoonlijke groei. Omdat hij dit heeft […]
Zoals ik eerder schreef is de halve marathon een fantastische afstand. Veel hardlopers bijten zich echter stuk op de magische grens van 2 uur. Met deze tips komt dat PR een stuk dichterbij. De halve marathon is voor veel lopers toegankelijk. Toch vormt het een grote uitdaging om hem snel te lopen. Zeker omdat je […]
De meest gemaakte fout onder recreatieve hardlopers: ze lopen te snel. En daardoor worden ze niet beter, sneller en fitter. De lange duurloop is de hoeksteen onder jouw prestaties. Door langzamer te lopen wordt je uiteindelijk sneller. Huh? Dat zit zo. Wil je langer lopen, dan moet je aan energiemanagement doen. Enerzijds is uithoudingsvermogen van […]