Actie voor vandaag:

1. Bekijk de video’s.
2. Ga een rondje ontspannen hardlopen en pas deze technieken toe:
   • Blijf lang tijdens het hardlopen.
   • Controleer je snelheid door wat meer of minder te hellen (borst vooruit).
   • Wissel tijdens het trainen 10x van haklanding, naar voorvoetlanding, naar middenvoetlanding.
3. Tover een big smile op je gezicht. Je bent beter gaan hardlopen.