Blessurevrij hardlopen voor gemotiveerde hardlopers.
Lopen in een flow in de Egmond Halve Marathon.
events“Jeroen, hoe ging het in Egmond?”, is de vraag die me de afgelopen dagen regelmatig is gesteld. Vandaar dat ik daar een verslag over schrijf.
Wat moet je ervan verwachten? Ik wist het niet. Een groot deel van het parcours gaat…
Sneller hardlopen door gewichtsverlies, hoe werkt dat?
TrainingAls je sneller wilt hardlopen moet je daarvoor trainen. Deze week legde ik je uit waarom een persoonlijk trainingsschema daarvoor het beste werkt.
Naast training zorgt gewichtsverlies ook voor betere prestaties. En dat is minder bekend.
Stel,…
Wat is het beste schema?
MarathonKomende zondag wordt de halve marathon van Egmond gelopen.
Spannend, we lopen over het strand met hoog water.
En het is de eerste keer dat ik hem loop.
Dubbel spannend dus....
De afgelopen week kreeg ik verrassend veel mailtjes binnen.…
Dit is de reden waarom blessures steeds terug komen
TrainingEen zucht, “…kan ik net een half uur achter elkaar hardlopen, krijg ik wéér een blessure.
Ikwil zo graag gewoon lekker kunnen hardlopen!”.
Ik spreek met Monique, en de frustratie lijkt uit haar tenen te komen.
Steeds bouwt ze op…
Hardlopen en voeding; interview met sportdiëtist Teuni Verhagen
RunspirationHardlopen en voeding. Die twee horen bij elkaar. Presteren en herstellen gaat niet zonder de juiste brandstof. Toch is het een ondergeschoven kindje voor veel hardlopers. Ze eten 'gezond', maar eigenlijk doen ze maar wat.
In deze podcast…
Contact
Activations
Vlielandstraat 68
4817 AB Breda
06-28137790
info@activations.nl