Blessurevrij hardlopen voor gemotiveerde hardlopers.
Geen tijd en toch trainen voor de marathon, hoe doe je dat?
TrainingJaarlijks lopen 30.000 Nederlanders een marathon, nog eens 300.000 zouden hem ooit willen lopen. Het nummer 1 excuus om deze droom niet waar te maken is een gebrek aan tijd.
De afgelopen weken vroeg ik veel hardlopers wat er volgens hen voor…
De eerste resultaten van het marathon mini-onderzoek
eventsVorige week heb ik zowel beginnende al gevorderde hardlopers een aantal vragen gesteld over het lopen van grote (buitenlandse) marathons.
Een tipje van de sluier
Mijn doel van dit mini-onderzoek is dat ik een training wil ontwikkelen die zo…
Marathon: wanneer ben je er klaar voor?
TrainingRegelmatig krijg ik de vraag of ik ook programma’s voor beginnende hardlopers heb. Dat verbaast mij, want ik coach met liefde een aantal beginnende lopers. Toch zal ik mijn passie voor de lange afstanden niet onderdrukken.
Want als je eenmaal…
Hardloopblessures, hoe ontstaan ze eigenlijk?
TrainingToen ik stopte met mountainbike marathons ben ik gestart met hardlopen. Met mijn fietsconditie liep ik makkelijk een uur door de polder. Maar al snel kreeg ik last van mijn heupen en rug. En dat werd steeds erger. Ik was nog nooit geblesseerd…
Hoe word je een betere hardloper?
Training“Van training word je niet beter” is één van mijn uitspraken die leidt tot opgetrokken wenkbrauwen. Toch sta ik er volledig achter. Er zijn veel teveel hardlopers die zich alleen maar richten op zoveel mogelijk training en zich daarmee…
Contact
Activations
Vlielandstraat 68
4817 AB Breda
06-28137790
info@activations.nl