Blessurevrij hardlopen voor gemotiveerde hardlopers.
Op welke hartslag moet ik trainen?
TrainingDe hartslagmeter is een mooi hulpmiddel om intensiteit te meten. Zeker als je je persoonlijke hartslagzones kent. Anders is de hartslagmeter slechts een dure gadget.
Afgelopen week vroeg ik op Facebook: “Had jij al een auto voordat je kon…
Kledingadvies voor hardlopen in de winter
TrainingYes, er wordt kou voorspeld! Eindelijk komt de winter los. Waar je in de zomer makkelijk je kledingkeuze maakt, is dat in de winter een stuk lastiger. Tijd voor kledingadvies. Wat trek je aan bij welke temperaturen?
Heb jij dat ook?…
Wie coacht de coach?
eventsVandaag stel ik je voor aan de persoon die ervoor heeft gezorgd dat 2016 voor mij een groot succes was op zakelijk gebied. Want wie coacht eigenlijk de coach? Dat is Mandy Voncken van de Motivatiefabriek.
De twijfel.
Begin 2015 sprak…
Personal training, 5 redenen om er niet mee te beginnen
Training
Trainen zul je! Maar met welk schema? Trainen op hartslag of op tempo? Wat doe je met krachttraining? Heb ik een goede hardlooptechniek? En hoe prop ik al die trainingen in mijn drukke agenda? Personal training is het antwoord op al…
Goede voornemens, dus jij wilt (meer) gaan hardlopen dit jaar?
MindsetEn toen was het alweer 2017. Goede voornemens..... Een goed moment om stil te staan bij de doelen die je dit jaar wilt bereiken. En als (meer) hardlopen daarbij staat, heb ik wat tips voor je.
Goede voornemens, moet je daar eigenlijk…
Contact
Activations
Vlielandstraat 68
4817 AB Breda
06-28137790
info@activations.nl