GRATIS videocursus: Blessurevrij Hardlopen Challenge
8,7
Gemiddeld rapportcijfer / klantwaardering
Gratis aanmelden
Met mijn inzending geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken,
op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Ervaar in 7 dagen tijd:
1. Hoe je blessures stopt en nooit meer terug laat komen.
2. Dat je met techniektraining en core stability training een betere hardloper wordt.
3. Ga meer genieten van hardlopen.
Dit is wat we tijdens de challenge bespreken:
Gratis aanmelden
Met mijn inzending geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken,
op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Wat zeggen mijn klanten?
Margreet
Ik heb weer vertrouwen gekregen in het lopen van dik pr op de 10 km.
“Zou dit me brengen waar ik naar op zoek was?” Het voelde goed om dit te doen maar ergens was het toch best spannend.
Mijn ervaring is zeer positief.
Linda
Ik raad iedereen die meer uit het hardlopen wil halen aan om dit te gaan doen.
De VIP dag zelf heb ik als zeer positief ervaren. Het was ontspannen en aanmoedigend. Jeroen heeft aandacht, stelt veel vragen en geeft concrete tips. Een waardevol cadeautje aan mezelf.
Ron en Leonie
Jeroen geeft je het gevoel dat je goed bezig bent en dat het alleen maar beter kan.
Vooraf vroeg ik me af of dit niet te hoog gegrepen zou zijn voor mij als ‘beginnende’ hardloper.
Gelukkig werd alles heel laagdrempelig aangeboden, zodat het goed te volgen was. Jeroen is erg positief.
Dit zeggen anderen over de cursus
Jeltje
Ik vond het erg fijn om de oefeningen te zien en gelijk mee kunnen doen. Ik doe ze nu gewoon uit mijn hoofd in het park. Ook als ik niet ga hardlopen maar bv de hond uitlaat.
Sylvia
Ik vond het super fijn dat je elke dag een mailtje met een filmpje krijgt. Door het filmpje werd het persoonlijk. Ook de melding dat je een stapje terug kunt doen wanneer nodig is erg fijn. Ik doe de opdrachten nu om steviger en verantwoord te lopen.
Gerald
Erg goede afwisseling per dag en korte filmpjes. Het heeft me opgeleverd dat er meer bij komt kijken dan alleen lopen. Het gaat om je hele lichaamshouding, interessant!
Bart
Ik kwam erachter dat ik verkeerd loop, en door de challenge probeer ik nu op de juiste manier te lopen. Inzicht en bewustwording in mijn techniek brengt me verder. De kans op een blessure is echt kleiner geworden.
Veelgestelde vragen
Ik heb op dit moment een blessure. Kan ik meedoen?
Jazeker. Je kunt altijd om de blessure heen trainen. Stop met een oefening als je pijn voelt.
Bij twijfel kun je contact met me opnemen.
Hoeveel tijd ben ik per dag met de challenge bezig?
Je bent per dag 30-45 minuten bezig. Ik wil het behapbaar voor je houden.
Je kunt de oefeningen ook gewoon integreren in je training. Dat doe ik zelf ook.
Wel vraag ik een goede inzet en motivatie van je, blessurevrij worden en beter hardlopen komt niet vanzelf 😉
Hoe lang duurt de challenge?
De challenge duurt 7 dagen. De ene dag doen we techniektraining en de andere dag core stability training.
Zo herstel je voldoende tussen de trainingen en kun je iedere training fris beginnen.
Moet ik elke dag op een bepaalde tijd aanwezig zijn?
Nope, je ontvangt de e-mail en plant zelf in wanneer je ermee aan de slag gaat.
Het is wel aan te raden om dit degelijks in je agenda te plannen.
Is de challenge alleen voor gevorderde hardlopers of ook voor beginners?
Juist voor beginners is de challenge heel waardevol. Je leert dan namelijk meteen hardlopen met een goede techniek.
Daarmee voorkom je blessures in de toekomst!
Ook voor gevorderde hardlopers zijn de trainingen uitdagend. Beter hardlopen met een sterker lichaam willen we allemaal.
Dus zowel beginners als gevorderde lopers hebben profijt bij deze challenge.
Wat krijg ik als ik mee doe?
– Dagelijks ontvang je een e-mail met daarin een korte video. In de video wordt op eenvoudige wijze uitgelegd wat er die dag op de planning staat.
– In een besloten Facebook groep vind je inspiratie en assistentie van andere deelnemers en Jeroen. Je doet het niet alleen.
Is de challenge echt gratis, geen addertjes onder het gras?
De challenge is helemaal gratis. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.
Mocht je na afloop benieuwd zijn naar verdere begeleiding, dan is dat mogelijk. Dit is geen must.
Durf jij het aan?
Met mijn inzending geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken,
op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Over Jeroen
“Ik geloof erin dat iedereen het plezier van sporten en een gezonde leefstijl kan ervaren.”
Ik coach fanatieke, recreatieve hardlopers naar succesvolle deelname aan hardloopevenementen, zodat ze boven zichzelf uit stijgen. Ik ben leefstijlcoach en leer sporters hoe ze door middel van training, voeding en mentale coaching optimaal presteren. Ik heb een eigen Online Coaching App waarmee ik het contact onderhoud.
Dus wil jij:
- Beter presteren met minder training?
- Een gezond voedingspatroon?
- Blessurevrij en sneller hardlopen door de juiste techniek?
- Stressvrij hardlopen met een ijzersterke mindset?
- Ook beter presteren op je werk en privé leven?
Dan wil ik graag met jou aan de slag!