REACTIE op ‘Trends voor dummies: De killer body.’
Op 15 juni plaatste ik het artikel van Anouk Kemp over het gevaar van de killer body. Het is het best gelezen bericht dat ik ooit heb gepost en het riep de nodige discussie uit. Het verdient groot respect dat zij openlijk haar zorgen uit en haar eigen ervaringen deelt. Ze roept op om te kiezen voor jezelf en het gelukt te zoeken. Daar is niemand op tegen.
De laatste tijd verschijnen er steeds meer foto’s op social media van, met name meiden, met zichtbare buikspieren en een afgetraind lichaam. Daar is niks mis mee. Ik weet hoe hard je moet trainen voor het creëren van zo’n figuur. Dat gaat je niet lukken op een blaadje sla en het af en toe optillen van een dumbbell. Er is discipline en motivatie in training, voeding én mindset voor nodig. Het is het resultaat van jarenlang hard trainen en uitgebalanceerde voeding. Logisch dat je trots bent op het resultaat!
Het gevaar zit hem in de mindset. Of iets een obsessie wordt of niet zit tussen de oren. En net als dat er mensen zijn die obsessief trainen, obsessief met voeding bezig zijn en obsessief gamen zijn er mensen die obsessief bezig zijn met hun gezondheid. Dit wordt Orthorexia Nervosa genoemd.
De scheiding tussen normaal en obsessief gedrag is dun. Ik heb in mijn praktijk een jonge vrouw geweigerd omdat zij op de gram nauwkeurig wilde weten hoeveel Superfoods ze dagelijks moest eten. Ze ging niet meer uit eten met vriendinnen, want “er staat niks gezonds op de kaart”. In mijn ogen was zij obsessief bezig met voeding, zij vond zelf van niet.
Orthorexia Nervosa is dus op een ongezonde manier bezig zijn met je gezondheid. De tegenhanger daarvan is obesitas. Dan ben je ook op een destructieve wijze je lichaam aan het verwaarlozen. Er zijn geen cijfers beschikbaar van het aantal mensen dat leidt aan orthorexia nervosa. Het aantal mensen met obesitas en overgewicht zit al jaren in de lift. Onder de jongeren (2-20 jaar) heeft 13% overgewicht en 3% obesitas. Bij volwassenen heeft 49% overgewicht en 12% obesitas. De gezondheidsgevolgen van overgewicht en obesitas kennen we zo onderhand wel. Ik maak me meer zorgen om deze groep mensen dan de (waarschijnlijk kleine) groep mensen die aan orthorexia nervosa leidt.
Komen we bij het volgende punt. Wat is ons schoonheidsideaal? Wat streven we na? Is een vrouw met zichtbare buikspieren knapper? Is zo’n vrouw gezonder?
De laatste vraag houdt mij bezig. Het interesseert mij als professional namelijk niet zoveel of je wel of geen zichtbare buikspieren hebt. Ik hoop dat je op zoek gaat naar de beste versie van jezelf. Dan gaat het over geluk. Waar word jij gelukkig van en waar voel jij je prettig bij? Dat is toch 10x belangrijker dan wel of geen zichtbare buikspieren?
En dat je mijn hulp inschakelt bij deze zoektocht vind ik supergaaf. Dus bij deze is dit een ode aan al mijn cliënten en alle mannen en vrouwen die keihard werken om er het beste uit te halen!
Ik ben trots op jullie!