Hoe Laura 3 weken voor de New York marathon geblesseerd raakte en tóch finishte
>>> Gratis New York Marathon Tips webinar. Schrijf je hier in.
Wat zou jij doen als je vlak voor de marathon geblesseerd raakt?
Dat gebeurde bij Laura. Deze bekende blogger was uitgenodigd door Maybelline om mee te doen aan de New York marathon.
In 2016 liep ze de Amsterdam marathon. Zonder succes. Door pijn in haar knieën werd het een lijdensweg van 5u20. Dat. Nooit. Meer.
Maar toen kwam de uitnodiging voor New York. Gratis meedoen aan de ultieme hardloopdroom.
Wat doe je dan? Meedoen natuurlijk! Maar wel op een verantwoorde manier.
En dat deed ze. Minder kilometers, meer rust, lopen op hartslag.
Het ging lekker, ze kreeg vertrouwen.
Tot 3 weken voor de marathon. De pijn in haar knieën speelde weer op, gecombineerd met brandende scheenbenen.
Ze schreef er een blog over. Ze sloot af met: “Ik heb geen idee meer wat ik aan het doen ben. Zucht.” De frustratie zat diep, ze was zelfs een beetje in paniek.
Ik belde met Laura, een half uurtje was genoeg.
We spraken over haar ambities en wat ze nog kon doen om haar marathon te redden.
Twee weken later kreeg ik een berichtje. Dolgelukkig was ze. Ze had de marathon volbracht in 4u15. Onderweg nergens last van gehad. Ze kon nog versnellen in de laatste kilometers.
Wat was het geheim? Een duidelijk plan voor de marathon. Op welk tempo ze moest lopen. Waar te versnellen of juist af te remmen. Een pacing strategie. Dat gaf vertrouwen en houvast.
Veel hardlopers vinden dat lastig. Ze worstelen met hartslag en tempo. Zeker bij lastige omstandigheden, zoals in New York.
Wil je weten hoe je zoiets aanpakt? Dat vertel ik je tijdens een webinar dat ik speciaal voor de New York Marathon heb gemaakt.
Je krijgt trouwens nog 10 andere eenvoudige tips voor de NY marathon:
- Op deze 3 manieren kom je gegarandeerd aan een startbewijs
- Hoe je zelfvertrouwen groeit, terwijl je traint voor de marathon.
- Hoe je efficiënter gaat lopen, waardoor je energie overhoudt om te genieten tijdens de marathon
- DE manier om blessurevrij te blijven, zonder dat dit moeite kost. Je staat TOPFIT aan de start.
- De grootste valkuilen in voorbereiding op de marathon & hoe je deze voorkomt.
- Hoe je je eindtijd berekent en je race indeelt, zodat je de man met de hamer niet tegen komt.
- Trainen op hartslag. De beste manier om iedere training te verbeteren. Zo werkt het wel!
- De kracht van een persoonlijk trainingsschema, afgestemd op jouw wensen, behoeften en agenda.
- Hoe je motivatie hoog blijft, zodat je iedere training met plezier de deur uit loopt.
- Op welke manier je krachttraining en looptraining combineert waardoor je sneller en sterker wordt.
Ben jij erbij? Gratis New York Marathon Tips webinar. Schrijf je hier in.