“Liep ik daar in de vrieskou met steken in mijn zij. Ik zag het groepje waar ik al die tijd mee liep zo van me weglopen. Nog 16 kilometer te gaan……” Zo spraken Marieke Heemskerk en ik tijdens ons interview voor de Runspiration Podcast.
Marieke is auteur van het boek “Hardloopspinsels”, een verzameling verhalen die iedere hardloper herkent. Maar pas op, er zit een diepere laag in haar belevingen.
Een marathon loop je niet voor de bucketlist, Die loop je om te groeien als mens.
Natuurlijk kun je het woord “marathon” vervangen voor elke afstand. Als je open staat voor groei is hardlopen een hartstikke waardevol middel.
Met Marieke sprak ik over de lessen die hardlopen ons allebei heeft geleerd. Check het interview via YouTube, Spotify of je favoriete podcast speler.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2020/08/Marieke-Heemskerk.png7201280Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2020-08-12 20:00:242020-08-12 16:41:51Vrieskou en 16 km lopen met steken in je zij
Ons brein is geprogrammeerd om te overleven.
Eten, drinken, warmte, beschutting en liefde zijn primaire levensbehoeften.
En voortplanting natuurlijk ook.
Maar wist je dat er nog 2 primaire levensbehoeften zijn?
Ze zijn zo belangrijk dat we er niet eens bij nadenken.
Welke dat zijn?
Slaap en leren.
Over slaap heb ik eerder een podcast opgenomen met slaapexpert Floris Wouterson.
Een mens die niet leert overleeft niet.
Leren zorgt voor groei.
Als ondernemer leer ik iedere dag.
Dat proces stuur ik zoveel mogelijk bewust.
Dat lukt me niet in mijn eentje,
dus zoek ik buddy’s om mee te Masterminden.
Rogier van Wagtendonk is zo iemand.
Zeer succesvol met zijn vorige bedrijf TheNextTrainer en nu met Rogier.live.
We gaan regelmatig samen boulderen.
Ondertussen hebben we goede gesprekken vol golden nuggets over ondernemerschap en het leven.
Iedere keer balen we ervan dat we het niet hebben opgenomen.
Tot vandaag, want in deze aflevering van de Runspiration Podcast stond de microfoon aan.
Ons gesprek gaat over de groeistappen die ik met Activations heb genomen.
Ik neem je mee in de ontwikkeling van “blessurevrij hardlopen” naar “Run Your Life”.
Je hoort onder anderen:
Hoe je persoonlijke ontwikkeling structureel toepast.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2020/07/Rogier-van-Westendonk-en-Jeroen-Runspiration-Podcast-kopie.jpg29865951Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2020-07-21 19:00:592020-07-21 10:32:33Groeien als mens en ondernemer met Rogier van Wagtendonk in de podcast
Ik heb weer een mooi interview voor jullie, dit keer met Rico Schuijers. Hij is sportpsycholoog en hij heeft een aantal jaar geleden pionierswerk verricht in Nederland op het gebied van mentale coaching voor topsporters. Zo heeft hij onder andere gewerkt met de voltallige Nederlandse Olympische ploeg van Londen 2012, in het bereiken van betere prestaties.
Het is een interessant gesprek met veel aanknopingspunten. Rico Schuijers weet taaie stof to-the-point en eenvoudig over te brengen zodat je denkt; “hier wil ik echt mee aan de slag gaan”. Uiteraard hoop ik dat dit interview daaraan bijdraagt, dat je dat gevoel ook krijgt 😉.
In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.
Beluister de Runspiration podcast via je favoriete podcast speler, Spotifyof SoundCloud.
Ik zou het leuk vinden als je mij gaat volgen, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2020/05/IMG_8054.jpg34565184Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2020-05-18 18:16:122020-05-18 18:16:12Pocast Rico Schuijers over sportpsychologie en mentale training voor topsporters en high performers
Frank Boon is dé Passie Expert van Nederland en leert zijn klanten ontdekken wat ze ècht willen. In dit fantastische interview doorlopen we diverse vragen die je aan jezelf kunt stellen waarmee je zelf dichter bij je passie kunt komen. En hoe je uiteindelijk na het vinden van je passie, daar sturing en uitvoering aan kunt geven.
In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.
Beluister de Runspiration podcast via je favoriete podcast speler, Spotify of SoundCloud.
Ik zou het leuk vinden als je mij gaat volgen, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2020/02/Frank-Boon-1.png7201280Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2020-02-06 13:36:012020-02-06 13:40:39Podcast Frank Boon, vind je passie en ontdek je missie in het leven
In deze aflevering van de Runspiration Podcast een gesprek met Mark Tigchelaar. Mark onderzoekt al een hele tijd de werking van onze hersenen. En niet zozeer om vervolgens dat onderzoek te gebruiken in allerlei wetenschappelijke contexten. Nee… hij vertaalt dat naar de praktische setting in het verkrijgen van meer focus. Ons brein houdt ons nogal voor de gek. Daar heb ik met Mark over gesproken. Zijn nieuwste boek heet: ‘Focus AAN/UIT’. In zijn boek schrijft hij ook over hoe je meer focus zou kunnen krijgen.
Wat is nou focus? Als ik met mensen of ondernemers spreek dan hebben ze het vaak over het feit dat ze continu afgeleid worden. Dat ze heel veel ballen tegelijkertijd in de lucht aan het houden zijn. En dat ze eigenlijk niet toe komen aan dingen die echt belangrijk zijn voor groei in hun bedrijf of persoonlijke groei. De tips die Mark heeft gegeven, die gaan jou absoluut helpen in het verkrijgen van meer focus waardoor je meer impact kunt maken en beter voor jezelf gaat zorgen.
Aan het einde van deze podcast zit een hele mooie winactie. Je kunt een signeerde versie van het boek winnen. Luister de podcast tot het einde en dan hoor je hoe je in aanmerking komt voor het boek 😉
In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.
De Runspiration podcast afleveringen kun je naast SoundCloudeniTunesvoortaan ook beluisteren op Spotify!
Ik zou het leuk vinden als je mij gaat volgen, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2019/08/Mark-Tigchelaar.png7201280Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2019-08-27 19:15:552019-09-03 19:56:06Podcast Mark Tigchelaar over het krijgen van meer focus
Sanne van Paassenis oud topsporter in het wielrennen. In 2010 won zij de wereldbeker in het veldrijden. Daarnaast behaalde ze meerdere podiumplaatsen op Nederlandse en Europese kampioenschappen.
De kennis en ervaring die zij daar heeft opgedaan neemt zij mee in haar nieuwe werk als coach. Sanne coacht ondernemers en ondernemende mensen met een hoog level van ambitie naar het bereiken van hun maximale potentie. Daarin vinden wij elkaar, want veel elementen die zij gebruikt in haar coaching, gebruik ik ook in mijn coaching.
Het is een tof en inspirerend gesprek, we hebben elkaar een aantal mooie inzichten toegespeeld. En we hebben met name gekeken wat jij als luisteraar hier van kunt opsteken.
In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.
De Runspiration podcast afleveringen kun je naast SoundCloud en iTunesvoortaan ook beluisteren op Spotify!
Ik zou het leuk vinden als je mij gaat volgen, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2019/04/Sanne-fiets.jpg30722048Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2019-04-13 17:17:002019-09-17 12:43:59Sanne van Paassen; lessen uit het veldrijden op topniveau naar coaching
Ik heb een te gek interview met Noël Brand opgenomen. Een eindbaas in strength & conditioning. Noël is na zijn uitzending in 2011 naar Afghanistan samen met zijn vrouw BredaSC gestart. Daar trainen zij leden die hard willen werken met 100% effort.
Echt een gouden aflevering met waardevolle inzichten. Zeker als je geïnteresseerd bent in strength & conditioning, conditietraining, mentale en fysieke aspecten van training en training in zijn algemeenheid. Noël strooit een uur lang met golden nuggets.
In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.
De Runspiration podcast afleveringen kun je naast SoundCloud en iTunesvoortaan ook beluisteren op Spotify!
Ik zou het leuk vinden als je mij gaat volgen, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2019/03/Noel-brand-1.png428388Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2019-03-25 17:09:272019-03-25 17:10:56Noël Brand over kracht- en conditietraining voor duursporters
Ik heb een ontzettend interessant gesprek gehad met Jan Fokke Oosterhof. Jan is een man die zijn dromen waarmaakt. Hij heeft dit jaar de Marathon Des Sables gelopen; The Thougest Footrace on Earth. Hij is een inspirerende spreker voor bedrijven, blogger, schrijver en hij organiseert verschillende sportieve expedities.
Wij hebben een gezamenlijke passie; hardlopen. We hebben ook gesproken over hardlopen als middel om persoonlijk leiderschap en effectiviteit te krijgen. Persoonlijke groei door middel van beweging. Dat is wat ons samenbindt.
In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.
De Runspiration podcast afleveringen kun je naast SoundCloud en iTunesvoortaan ook beluisteren op Spotify!
Ik zou het leuk vinden als je mij gaat volgen, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2019/01/Jan-Fokke.jpg487487Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2019-01-17 18:39:022019-01-17 18:39:02Jan Fokke Oosterhof over Dromen, Durven, Delen, Doen!
Hardlopen en voeding. Die twee horen bij elkaar. Presteren en herstellen gaat niet zonder de juiste brandstof. Toch is het een ondergeschoven kindje voor veel hardlopers. Ze eten ‘gezond’, maar eigenlijk doen ze maar wat.
In deze podcastspreek ik met sportdiëtist Teuni Verhagen. Zij begeleidt een heleboel sporters in het optimaliseren van hun voeding. Daarnaast blogt Teuni o.a. voor ‘I am a Foodie’.
Samen spreken we over voeding:
– Wat kun je het beste eten voor en na het hardlopen?
– Hoe tank je energie tijdens het hardlopen?
– Herstellen en voeding, hoe werkt dat?
Daarnaast bespreken we de grootste blunders op het gebied van voeding en hardlopen. Een must voor iedere serieuze hardloper.
In mijn Runspiration podcast breng ik je inspirerende interviews over hardlopen en het bereiken van je doelen. De afleveringen kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren. Op weg naar je werk, tijdens het hardlopen, languit op de bank of gewoon om kennis op te doen.
De Runspiration podcast kun je ook volgen via iTunes.
Vergeet je niet gratis te abonneren op mijn kanaal, dan blijf je altijd op de hoogte over nieuwe afleveringen.
https://activations.nl/wp-content/uploads/2017/11/RunspirationPodcast.png15001500Jeroen van den Nieuwelaarhttps://activations.nl/wp-content/uploads/2018/06/logo-1-300x150-300x150.pngJeroen van den Nieuwelaar2017-11-20 12:12:532017-11-20 12:12:53Hardlopen en voeding; interview met sportdiëtist Teuni Verhagen