Trainen zul je! Maar met welk schema? Trainen op hartslag of op tempo? Wat doe je met krachttraining? Heb ik een goede hardlooptechniek? En hoe prop ik al die trainingen in mijn drukke agenda? Personal training is het antwoord op al deze vragen, of niet?

We kennen allemaal het gevoel. Je hebt een nieuw paar hardloopschoenen aangeschaft. Dit wordt jouw jaar! Om jezelf te motiveren heb je alvast de hardloopkalender afgezocht. Terloops heb je je voor de City-Pier-City ingeschreven, of misschien zelfs de Rotterdam Marathon. Maar dan?

Dan kan personal training je helpen je doel te bereiken.

Toch is personal training lang niet voor iedereen weggelegd. Sterker nog, ik geef je hieronder vijf redenen om er niet aan te beginnen.

Reden 1: je weet het allemaal zelf al.

Vroeger, voor het internettijdperk, was je een expert als jij meer wist dan anderen. Tegenwoordig is alle informatie beschikbaar op internet. Klanten komen dus veel beter voorbereid op gesprek. Ze lezen veel en zijn lid van verschillende Facebook groepen over hardlopen.

Het is tof dat het algemene kennisniveau omhoog gaat. Dat maakt mijn werk echt leuk. Er is echter ook een groep mensen die alles beter weet. Als jij al precies weet wat je nodig hebt, dan sta je niet open voor coaching. En dan heeft het geen zin om een personal trainer in te schakelen.

Reden 2: je zoekt een stok achter de deur.

Ik hoor regelmatig: “personal training is voor mij een stok achter de deur”. Dat klinkt niet alsof je zelf gemotiveerd bent om aan de slag te gaan. Dan kun je er beter niet aan beginnen.

Ga in dat geval bij jezelf na waarom jij wilt hardlopen. Ben je echt gemotiveerd om een doel te behalen? Ben je bereid te doen wat nodig is? Want als jij de motivatie laat afhangen van de trainer is de personal training gedoemd te mislukken.

Reden 3: personal training is duur.

Personal training is een investering in jezelf. Ik gebruik bewust het woord “investering”. Een goede trainer verdient zich altijd terug. Jammer genoeg zijn de resultaten niet altijd meetbaar in euro’s.

Als je, na een traject van vier maanden personal training, juichend over de finish van de Rotterdam Marathon komt en vol trots de finishfoto boven je bed hangt is dat onbetaalbaar.

Dus, vind jij personal training duur, vraag je dan eens af of je wel wilt investeren in jezelf? Gun je jezelf de investering om écht gelukkig te worden?

Reden 4: je bent bang om afgebeuld worden.

Een typisch beeld dat veel mensen van personal training hebben is dat van een marteling tijdens de training. En daarna nog vijf dagen krom lopen van de spierpijn.

Het is heel makkelijk om iemand af te beulen. Dat doen domme trainers. Een goede personal trainer zoekt naar balans in de training. Voldoende belasting, zodat je tegen grenzen aanloopt, zonder overbelast te worden.

En dat is een kunst. Daar hoort ook mentale coaching bij. Angst voor blessures en terugval is heel normaal. De grootste uitdaging in personal training is het creëren van een juiste mindset.

Reden 5: een standaard schema werkt prima voor je.

Heb je een zee van tijd, ben je single, heb je geen sociaal leven en hoef je nooit over te werken. Heb je daarnaast een sterk lichaam en een perfecte hardlooptechniek. Proficiat, jij bent één van de weinigen die met een standaard schema van internet uit de voeten kunt.

In alle andere gevallen is het handig om voor maatwerk te kiezen. Een persoonlijk trainingsschema houdt rekening met je werk, gezin en andere hobby’s. Daarbij moet er balans zijn tussen training en herstel, je kunt namelijk geen drie dagen achter elkaar trainen.

In de meeste gevallen hoef je niet meer uren te gaan trainen, maar deel je je tijd anders in zodat je effectiever traint.

Wanneer is personal training wel ideaal voor je?

Personal training is geschikt voor hardlopers:

• Die zoeken naar coaching om het hardlopen te verbeteren.
• Die zelf gemotiveerd zijn om een doel te behalen.
• Die willen investeren in zichzelf, in het hardlopen én hun gezondheid.
• Die zoeken naar een uitgebalanceerd programma met gegarandeerd resultaat.
• Die zoeken naar maatwerk, waarbij je in minder tijd een betere hardloper wordt.

Benieuwd naar de mogelijkheden? Vraag dan vrijblijvend een inspiratiesessie aan. In een telefonisch gesprek van 30 minuten gaan we dieper in op jouw situatie en doe ik een passend aanbod.