Je bent niet overtraind, maar onderhersteld

Jullie meest gestelde vraag by far: “Jeroen, wat moet ik doen om beter te presteren?”
We willen weten hoe we beter kunnen trainen. Maar dat leidt zelden tot betere prestaties.

Beter presteren doe je door effectief te trainen in combinatie met beter herstellen.
En dat herstellen is nogal onderbelicht in onze gejaagde maatschappij.

Wie presteert beter? De uitgeruste of de uitgebluste manager?
De uitgeruste manager natuurlijk. Die iedere nacht voldoende slaap pakt, de juiste voeding neemt en goed voor zichzelf zorgt.

Waarom kiezen de meeste managers er dan voor om uitgeblust op het werk te verschijnen en onder hun niveau te presteren?

Ja, dat is een keuze. Dus kun je er nu een krachtige keuze tegenover zetten.

Met hardlopen gelden dezelfde regels.
Zij die uitgerust zijn zullen altijd beter presteren dan hun uitgebluste tegenstanders.

Donderdag 26 juli om 20:00u geef ik een gratis webinar
“Beter hardlopen in 5 belachelijk eenvoudige stappen.”
Ik vertel je onder anderen over beter herstellen.

Je krijgt veel tips, zoals:

Hoe je met maximaal 3 uur training een halve marathon loopt.
Hoe je met maximaal 4 uur training een hele marathon loopt.
Hoe je altijd op de juiste intensiteit traint met een hartslagmeter.
De rol van voeding, waardoor je meer energie hebt & beter presteert.
Hoe je gemotiveerd blijft, terwijl je wekelijks 3x traint.
Wat je voor, tijdens en na een wedstrijd eet om de man met de hamer niet tegen te komen.
Hoe je het beste herstelt tussen trainingen.
3 Manieren om herstel te meten, zodat je op het juiste moment traint.
Hoe je kunt presteren & genieten tijdens de wedstrijd.
3 Pacing strategieën om je wedstrijd tactisch in te delen.
En nog veel meer……