De meest gemaakte fout onder recreatieve hardlopers: ze lopen te snel. En daardoor worden ze niet beter, sneller en fitter. De lange duurloop is de hoeksteen onder jouw prestaties. Door langzamer te lopen wordt je uiteindelijk sneller. Huh? Dat zit zo. Wil je langer lopen, dan moet je aan energiemanagement doen. Enerzijds is uithoudingsvermogen van […]