Moet ik nou koolhydraten of eiwitten eten voor de training?

Moet ik nou koolhydraten of eiwitten voor de training eten en wat eet ik na de training?
Dat vroeg Sanne zich af en daar geef ik antwoord op in de One Minute Vlog.
#AskActivations

Wat zijn goede eiwitbronnen voor hardlopers?

,

Ferry vroeg mij: “Wat zijn goede eiwitbronnen als hardloper?”
Daarover vertel ik je in deze #AskActivations One Minute Vlog.
Heb jij een vraag? Stel hem hieronder.

kan ik beter ‘s ochtends of ‘s avonds gaan hardlopen?

,

Vandaag begin ik iets nieuws, een One Minute Vlog genaamd#AskActivations. In 1 minuut tijd geef ik antwoord op een ingezonden vraag over hardlopen en een gezonde leefstijl. Een hele klus, want normaal ben ik lang van stof 😉.

Vandaag een vraag van Mark: “kan ik beter ‘s ochtends of ‘s avonds gaan hardlopen?”.

Veel kijkplezier en laat de vragen komen voor #AskActivations.