Blog - Activations

Is dit het nou?

Een confronterende vraag vandaag: Wanneer is de laatste keer geweest dat je het echt even niet meer wist? Dat je op een kruispunt in je leven stond, vol in twijfel. Hoe voelde dat? Was je gefrustreerd, moedeloos, hulpeloos, eenzaam? Moest…

Wat wil jij in 2020?

events

Wat wil jij in 2020? 8 kilo afvallen? 10 kilometer hardlopen? Minder op je telefoon zitten? € 100.000 omzetten? Ik hoop het niet. Dat zijn namelijk geen doelen. Stel jezelf 5 keer de vraag waarom De methode “5x WHY” van Sakichi…

Groeien? Doe dit dan niet…..

events, Lifestyle, Running Plus, Vitaal leiderschap

Anderhalf jaar geleden heb ik de grootste les uit mijn leven geleerd. Ik werkte op dat moment parttime op het CIOS, mijn droombaan vanaf mijn 17e. Ik was ook parttime aan het ondernemen. Dat deed ik al 5 jaar en ik haalde…

ademhaling onder controle tijdens het hardlopen

3 manieren om je ademhaling onder controle te houden tijdens het hardlopen

Tips

De laatste tijd krijg ik veel vragen over het ademhalingsprobleem wat veel hardlopers ervaren. Met name de beginnende hardloper. Zij zeggen: ‘hoe houd ik mijn ademhaling onder controle, want zodra ik de deur uitga is in no time mijn ademhaling…

Dat zou ik ook wel willen, maar….

Marathon, Training, Vitaal leiderschap

Zo, we zijn weer terug van de New York Marathon. Prachtige beelden, super beleving. Veel mensen vragen mij hoe het is om hem de tweede keer te lopen. Vorig jaar had ik zelf de ultieme beleving en kwam ik vol emoties over de…

Ik heb een belabberde hardlooptechniek

Marathon

Ik ga met de billen bloot.... Normaal geef ik commentaar op de hardlooptechniek van een ander, om deze te verbeteren. Nu draaien we de rollen om en ga ik zelf voor de camera staan. Ik analyseer mijn eigen hardlooptechniek…