Artikelen door Jeroen van den Nieuwelaar

Evert Scheltinga over triathlon op topniveau wonen in Zuid-Afrika en andere opofferingen

Ik heb een super gaaf interview gehad met Evert Scheltinga. Hij is professioneel triatleet. Voorheen richtte hij zich op de olympische afstand (1500 meter zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen). Sinds vier jaar op de langeafstandtriatlon oftewel de Ironman (3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en een marathon als afsluiting). Een bizarre afstand. […]

Trainen op hartslag, zo werkt het

Vorige week nam ik in totaal 12 inspanningstesten af. Resultaat: verbazing en bevestiging. Verbazing bij de lopers, want bij 10 van de 12 lopers klopten de standaard hartslagzones in hun horloge voor geen meter. Gemiddelde afwijking: 18 slagen. Bevestiging bij mij: ik zie dit al jaren in de praktijk. Je denkt goed bezig te zijn […]

Overwin obstakels

Wekelijks train ik voor survivalruns. Op een trainingsbaan staan honderden obstakels waar je overheen klimt en onderdoor kruipt. Apenkooien voor volwassenen. Vroeger vond je dat waarschijnlijk ook gaaf. Maar als volwassene bereik je een staat van terminale serieusheid. Als je iets wilt bereiken, dan zijn er obstakels op je pad. Die obstakels zijn er altijd. […]

Over een drol in de woonkamer.

Stel je voor: midden in je huiskamer ligt een grote drol….. Wat doe je dan? 3 Scenario’s: Persoon 1 zal doen alsof de drol er niet ligt. Hij zal het ontkennen en denkt: “het is er gewoon niet”. Persoon 2 pakt een doekje en legt dat over die drol. Je zit hem niet meer, maar […]

Wat kost het je om niet fit te zijn?

Wat kost het je om niet fit te zijn? Vorige week gaf ik vanuit Enforce een Masterclass Vitaal Leiderschap aan een groep ondernemers. Daarin leerden zij hoe vitaliteit en energiemanagement bijdraagt aan het ondernemerschap. Met als resultaat meer energie, betere focus, hogere werknemerstevredenheid en meer winst. Thema’s die het verschil maken als je bedrijf draait op jouw […]

Hardnekkig uitstelgedrag

Buenas dias, Nu ik dit schrijf ben ik samen met mijn vrouw op vakantie op Ibiza. Nog even samen genieten voordat we in augustus papa en mama worden. Vrienden vertelden dat zo’n vakantie een babymoon heet. Schijnbaar is een babymoon heel hip, heb ik weer… Veel bewegen, buiten zijn, aandacht voor elkaar. Heerlijk. Op zulke […]

3 Beloftes aan jou

Mijn bedrijf verandert. Wat dat voor jou betekent zal ik zo dadelijk vertellen. Ik heb simpelweg besloten om het spel op een hoger level te spelen. Maar eerst een waargebeurd verhaal. Vorige maand sprak ik een ondernemer bij een netwerkbijeenkomst, Marcel heet hij (niet zijn echte naam). Na 10 jaar in loondienst te hebben gewerkt […]

Continu verbeteren zonder stress of terugval

Continu verbeteren zonder stress of terugval. Dat wil iedereen wel. Althans, als je ambitieus bent en doelen wilt bereiken. Doelen bereiken, op zowel sportief, zakelijk als persoonlijk vlak. In vorige blogs heb ik gesproken over de hero’s journey. Het klassieke heldenverhaal. Uitgelegd in een aantal stappen. Dit is de afronding van het geheel. De held […]

Sanne van Paassen; lessen uit het veldrijden op topniveau naar coaching

Sanne van Paassen is oud topsporter in het wielrennen. In 2010 won zij de wereldbeker in het veldrijden. Daarnaast behaalde ze meerdere podiumplaatsen op Nederlandse en Europese kampioenschappen. De kennis en ervaring die zij daar heeft opgedaan neemt zij mee in haar nieuwe werk als coach. Sanne coacht ondernemers en ondernemende mensen met een hoog […]