Berichten

Gratis Webinar: Moeiteloos Beter Hardlopen op 30 september en 2 oktober

, ,

“Door het hardlopen word ik niet alleen fitter, maar ben ik een betere vader en ondernemer.”

Tegenover mij zit Pascal.
Begin 40.
Getrouwd.
Twee kids van 5 en 8.
Eigenaar van een makelaarskantoor met 15 man personeel.

Pascal traint voor de halve marathon. Ik coach hem daarbij.
Een half jaar geleden liep hij met moeite 10 km. De halve marathon leek hem een mooie uitdaging.

Omdat hij in het verleden wat kleine blessures heeft gehad wilde hij het dit keer serieus aanpakken.
Mijn videoanalyse, inspanningstest & op maat gemaakt schema gaven hem vertrouwen.

Toen startte de coaching, hij twijfelde over de meerwaarde daarvan.

“Klanten stellen mij al de hele dag lastige vragen, nou kom jij ook nog”, zei hij.

Toch is Pascal serieus aan de slag gegaan met zijn uitdaging: “hoe combineer ik het trainen voor de halve marathon met 60 uur ondernemen en mijn privéleven?”

“Niet”, zei ik. “Dat is de kortste weg naar een burn-out. Is dat wat je wilt?”
– “Nee, dat kan niet, dan stort mijn bedrijf in.”

Vervolgens zijn we gaan kijken naar zijn time-management, zijn energielevel gedurende de dag, zijn eetpatroon, zijn slaap-en herstelcyclus.

Pascal werkte zó hard dat hij zichzelf de hele dag voorbij liep:

– Hij trainde te zwaar, waardoor hij blessures opliep.
– Hij had te weinig focus, waardoor hij zijn werk niet uit handen durfde te geven. (“ik weet zelf het beste hoe het werkt.” Herkenbaar?)
– Hij voelde zich schuldig richting vrouw en kids. Hij was te vaak te lang aan het werk. Dat is niet best voor je relatie.

Een half jaar later krijgt Pascal meer gedaan met minder uren op kantoor.
Maakt hij goede afspraken met vrouw en kids & houdt hij zich er aan.
En hij heeft geen training gemist, waardoor hij nu topfit is voor de halve marathon in Eindhoven.

Het kost hem minder energie om meer gedaan te krijgen.
Volgend jaar loopt hij de New York Marathon.

“Door het hardlopen word ik niet alleen fitter, maar ben ik een betere vader en ondernemer.”

Beter leven omdat je fit bent. Dat is Vitaal Leiderschap.

Binnenkort geef ik een nieuw webinar: Moeiteloos Beter Hardlopen.

In dit gratis webinar leer ik je o.a.:
Welke 3 redenen ervoor zorgen dat 80% van de hardlopers blessures krijgt. Reden 2 zal je verbazen…
De #1 tip voor leven buiten je comfortzone.
Hoe je iedere training beter wordt door de juiste ademhaling en hartslagzone. Leer je hartslagmeter optimaal gebruiken.
Hoe je 4x per week traint zonder motivatiedips.
Welke principes zorgen voor de krachtige mindset van Vitale Leiders Pas deze toe in werk en privé en ben niet meer te stoppen.

Maandag 30 september om 20:15u
Woensdag 2 oktober om 10:00u