Keuzestress Verminderen, kies vanuit je Future Self

STOP met het maken van keuzes vanuit je ‘huidige ik’,
START met het maken van keuzes vanuit je ‘toekomstige ik’.

2021 Staat voor de deur.
Waarschijnlijk maak jij, net als ik, al plannen voor komend jaar.

De natuur kent enkel groei of krimp.
Een boom stoot een dode tak af om de rest van de takken te voorzien van energie om te groeien.

Dat is een proces van keuzes maken.
“NEE” zeggen tegen zaken die te weinig opleveren.
Om “JA” te kunnen zeggen tegen groeikeuzes.

De meesten van ons zijn bizar slecht in keuzes maken.

We willen alles, dus kiezen we nergens voor.

Door niet te kiezen is er geen focus.
Zonder focus geen resultaat.

Iemand die alles wil, eindigt met niets.

Check hier mijn nieuwste video over betere keuzes maken (3 minuten).

Zelf heb ik hier dure lessen in geleerd die mij enorm veel tijd, energie en geld hebben gekost.

Pas toen ik ervoor koos om mijn loondienst baan op te geven en vol te gaan ondernemen verdriedubbelde mijn omzet.

Deze keuze heb ik drie jaar voor mezelf uitgeschoven.
Nu ik weet wat er in de drie jaar nadien is gebeurd had ik die keuze veel eerder gemaakt.

Waarom duurt het zo lang voordat je een keuze maakt?

Heel simpel, je maakt keuzes vanuit je ‘huidige ik’.
Vanuit deze positie ben je niet in staat om keuzes te maken op langere termijn.

Die baan in loondienst leverde me op korte termijn enorm veel voldoening op.
Ik deed het met plezier, werkte aan de toekomst van het onderwijs.
Ik had er zeker geen hekel aan.
Ik gaf mijn werk een prima 7.

Maar daarmee nam ik geen genoegen. Ik wist dat ik op lange termijn meer voldoening uit activations zou gaan ondernemen. Het grotere spel spelen.

En dan gaan ook bij mij die stemmetjes opspelen:

  • Zou je dat nou wel doen?
  • Wie ben jij om dit allemaal te willen?
  • Wat als het mislukt?

Dat is je ‘huidige ik’ die denkt in de beperkingen van het moment.
Om een echte keuze te maken moet je komen vanuit de ‘toekomstige ik’.

Dus:
STOP met het maken van keuzes vanuit je ‘huidige ik’,
START met het maken van keuzes vanuit je ‘toekomstige ik’.

In deze korte video leg ik voor je uit wat de FUTURE SELF voor je kan betekenen en hoe je voor komend jaar betere keuzes maakt.

Voor vitale leiders die zich herkennen in dit verhaal en ook een stevige groeistap willen zetten in hun professionele en persoonlijke leven start ik in januari met een top coaching programma.

Met als resultaat:
Meer energie in je dag.
Heldere focus in je werk.
Extreme persoonlijke groei.

Stuur mij een reactie voor meer info.

Ik wens je hele fijne dagen.

Groeten, Jeroen

Hoe maak je de juiste keuze?

Het leven is een aaneenschakeling van keuzes.
Volgens wetenschappers maken we 35.000 keuzes per dag!

95% van die keuzes maken we onbewust.
Gelukkig maar, anders word je gek.

Een klein gedeelte van al die keuzes gaat over zaken die écht belangrijk zijn.
Deze keuzes gaan over sleutelmomenten in je leven.

  • Het kopen van het ene of het andere huis.
  • Ondernemen of toch in loondienst blijven.
  • Trouwen of niet.

Dit soort keuzes wil ons brein liever uitstellen.

Vandaar dat het je gaat saboteren met allerlei gedachten:

  • Zou je dat nou wel doen?
  • Wat als het mislukt?
  • Denk er nog maar even goed over na.

Het liefst stel je de keuze uit, toch?

Niet kiezen leidt bijna altijd tot meer ellende dan verkeerd kiezen.
Niet kiezen ontneemt jou de power om zelf sturing te geven.
Niet kiezen maakt je afhankelijk van de omstandigheden en meningen van anderen.

Niet bepaald krachtig.
Uitstellen kost tijd, geld en energie.

Maar je wil ook geen verkeerde keuzes maken.
Want dan heb je een groot probleem.

Dus hoe maak je krachtige keuzes zonder twijfel en uitstellen?

Daarover heb ik deze video opgenomen.

Ik behandel daarin:

  • Hoe voorkom je verkeerde keuzes?
  • Wat is mindset en welke rol speelt dit in het maken van keuzes?
  • Op basis waarvan maak je krachtige keuzes?
  • Waar komt uitstelgedrag vandaan?

Heb jij ook een dilemma waarin het noodzakelijk is een krachtige keuze te maken?
Kom je er zelf niet uit en belemmert dit jouw professionele groei?
Ben je benieuwd hoe ik dit samen met jou zou oplossen?

Ik heb nog 3 plekken vrij voor coaching.
We starten 7 december.
Neem contact op.

Groeten, Jeroen

Harder werken is niet de oplossing

Praktische problemen los je niet op een spirituele manier op.

De meeste mensen die ik spreek zijn bovengemiddeld intelligent.
Zij weten vaak precies hoe ze problemen oplossen.

Ze hebben geen tijd om te sporten, terwijl ze steeds dikker worden.
Of ze slapen slecht omdat ze teveel stress ervaren.

Zij weten dat ze beter voor zichzelf moeten gaan zorgen.
En toch komen ze niet in actie.
Dat levert een bak frustratie op.

Je zult de beslissing moeten nemen om er wat aan te doen.

En als je besluit om iets op te lossen kan dat op twee manieren; praktisch of spiritueel.

Wij lossen problemen van nature op de verkeerde manier op.

Denkende mensen leven vanuit logica en willen problemen op praktische wijze oplossen.
Hun oplossing: “niet lullen, maar poetsen. Gewoon DOEN.”

Gevoelsmensen willen problemen op een spirituele manier oplossen.
Hun oplossing: “doen wat goed voelt op dit moment.”

Wat zie je terug in de praktijk?

De denkende mens gebruikt zijn lichaam als transportmiddel voor zijn hoofd. Dat hoofd is de hele dag aan het malen.
Door continu in actie te zijn is deze persoon niet meer in contact met zijn gevoel en zijn lijf.
Gevolg: overwerkt, overprikkeld, lege batterij, weinig vervulling.

Gevoelsmensen neigen ernaar te doen wat goed voelt. Ze moeten niets, maar mogen van alles. Ze willen continu in balans zijn.
Deze personen verliezen vaak grip op de praktische zaken en missen houvast en overzicht.
Gevolg: uit balans zijn, frustratie, weinig vervulling.

Wat gebeurt er als wij afwijken van onze natuurlijke manier van oplossen?

Daar ontstaat magie.

De denkende mens die het pad van spiritualiteit onderzoekt komt dichterbij zijn gevoel én blijft in actie.
De gevoelsmens die meer hands-on gaat werken krijgt meer gedaan en blijft zo beter in balans.

Als denktype heb ik zelf ervaren hoe bevrijdend het werkt om dichterbij mijn gevoel te komen. Ik gebruik tools als meditatie en visualisatie en ervaar zo meer rust in de dag.

Gelukkig wordt het nut van dit soort tools inmiddels ruimschoots bevestigd door de wetenschap. Dat geeft mij een vrijbrief om ermee door te gaan.
Ik werk graag met ‘denkers’ die dichterbij hun gevoel willen komen zonder zweverig gedoe. Zij hebben vaak ervaren dat harder en meer werken hen geen fijner mens maakt.

Ze zijn vaak de weg kwijtgeraakt en zoeken naar praktische oplossingen op het gebied van vitaliteit en leiderschap.

Volgende maand start een nieuw programma waarin ik 180 dagen ga werken met ondernemende mensen die willen ervaren waartoe ze werkelijk in staat zijn.

Het programma bevat live trainingsdagen en (online) coaching en is zeer geschikt voor sportieve en ambitieuze mensen die willen leven vanuit hun kernwaarden.
‘Spiritualiteit zonder zweverig gedoe’ is een vast onderdeel van dit programma.

Er is plek voor maximaal 8 deelnemers.

Als je hierover meer wilt weten dan stuur je me een bericht via info@activations.nl

Run Your Life.

Groeten, Jeroen

Van slachtoffer naar verantwoordelijkheid.

Met de verscherpte coronamaatregelen laait niet het virus, maar vooral de angst op.

Angst om ziek te worden.
Angst om vrienden en familie niet meer te mogen zien.
Angst om je bedrijf te verliezen.
Angst voor een tweede golf.

“Angst is een slechte raadgever”, leerde ik vroeger al.
Het is verdomd lastig om vanuit angst vrij en daadkrachtig te leven.

Je leeft met de handrem erop.

Angst creëert niks.

Angst maakt ons slachtoffer van de omstandigheden.

Slachtoffers zeggen:
“Door corona raak ik mijn bedrijf kwijt.”
“De overheid beperkt mijn vrijheid.”
“Door corona ben ik 5 kilo aangekomen.”

Slachtoffers zoeken de oorzaak van een probleem altijd buiten zichzelf.
Waarom?

Om nu niet in actie te hoeven komen.
Om nu niets te hoeven veranderen.

Want als ons reptielenbrein 1 ding niet wil, dan is het verandering.
Verandering is onveilig.

We hebben liever bekende shit, dan onbekende kansen.
Een roker weet dat zijn gedrag ervoor zorgt dat ie eerder dood gaat en toch gaat ie ermee door.
De roker is slachtoffer van de sigaret.

Het tegenovergestelde van slachtofferschap is verantwoordelijkheid.

Verantwoordelijkheid.
Je geeft het niet, je neemt het niet, je BENT het.

Ben verantwoordelijk.

Ben verantwoordelijk en zie dat je in coronatijd je eigen leven kunt vormgeven.

Een verantwoordelijk persoon wacht niet af, maar creëert kansen.
Een verantwoordelijk persoon handelt naar de feiten, niet naar zijn emoties.
Een verantwoordelijk persoon gaat voorwaarts ondanks de omstandigheden.

Een verantwoordelijk persoon toont leiderschap en leidt zijn eigen leven.

Is dat makkelijk? Nee.
We hebben allemaal ellende meegemaakt.

Maar kijk daar eens eerlijk naar. Wat heeft je uit de ellende geholpen?
Afwachten of regie nemen?

Slachtoffer zijn of verantwoordelijk zijn?

De mensen waar ik mee werk kiezen voor dat laatste.

Volgende maand start de 6e groep met Running Plus. Een resultaatprogramma voor Vitale Leiders die in een half jaar tijd hun ware potentie willen ontketenen.

We gaan samen hardlopen en werken ondertussen aan jouw fundament.
Je leert WIE je werkelijk bent.
Om vanuit daar koers te zetten naar belangrijke doelen in jouw leven.

Dit programma is uitermate geschikt voor ambitieuze en gedreven goalgetters die meer vanuit intuïtie willen gaan leven.
Kom uit je hoofd en meer in je lijf.
En ervaar waartoe je werkelijk in staat bent.

Het programma bevat LIVE dagen, coaching, testen, analyses, webinars.
Ik houd niets achter.

Enthousiast? Mooi!
Er zijn nog 5 plekken.
Reply op deze mail voor meer informatie en een kort gesprek met mij.

Leef vanuit verantwoordelijkheid.

Run Your Life!

Groeten, Jeroen

 

 

De kutste periode van mijn leven

Daar stond ik dan tijdens de kutste periode in mijn leven.
Middenin een zaal met 200 man bij Buitengewoon Leiderschap 2018 van Tibor.nl.

Alle ogen op mij gericht.

In een opwelling ging ik staan.
“F*ck it, ik doe het gewoon.”

Mijn vrouw en ik wilden dolgraag een kindje.
Een maand hiervoor kreeg ik te horen dat ik verminderd vruchtbaar ben.
Medische misser op 7-jarige leeftijd.

Kans op een natuurlijke zwangerschap: 0,5%

Kut.

“Wat heb jij vandaag over jezelf geleerd?”, vroeg Tibor.
“Dat, ondanks alle shit, al het goede er al is”, zei ik.

Ik had net mijn baan opgezegd waar ik 11 jaar lang heb gewerkt.
Verminderd vruchtbaar.
Onzekere toekomst.

En toch wist ik dat ik vertrouwen moest hebben.
Al het goede is er al.

Je bent in staat je eigen toekomst te creëren.

Los van de situatie waarin je zit.

De wereld is niet maakbaar, wel stuurbaar.
Door controle te pakken over de stem in je kop.
Die bepaalt of je luistert naar bullshit radio of power FM.

Dat kun je sturen.
Jij ook!

Nu, 2,5 jaar later, zie ik dagelijks de waarheid van die woorden.
Onze dochter is 1 jaar oud en loopt inmiddels.
Een bloeiende onderneming.
Inspirerende mensen om me heen.

Wij hebben ontzettend veel geluk gehad en zijn dankbaar voor de medische wetenschap.

De wereld is niet maakbaar.

Wel stuurbaar, dat bedrijf en die mensen om me heen heb ik grotendeels zelf gecreëerd.

Natuurlijk is er nog steeds shit.
Maar die gebruik ik als mest voor de toekomst.

Vanuit een rotsvast vertrouwen dat al het goede er al is.
Maandag 21 september geef ik een nieuw webinar: “Voluit Leven.”
Daarin leer je het bovenstaande toepassen op jouw leven.

Enkele onderwerpen:
Hoe komt het dat je wel WEET wat je moet doen, maar het niet DOET.
Leiderschapsprincipes uit Topsport & Special Forces.
In 5 stappen van Crisis naar Kans.
Creëer een IJzersterke Mindset en word meester over de stem in je hoofd.
Leven vanuit innerlijke rust en vertrouwen.

Hier vind je meer info en kun je je aanmelden (gratis).

Er is plek voor 100 man.

Fijne dag!

Groeten, Jeroen

P.S. Ik heb komende week nog 2 plekken voor een 1-op-1 gesprek (gratis). Ben je benieuwd hoe je groeit in jouw persoonlijke ontwikkeling en wat coaching daarin voor jou kan betekenen? Reply dan snel.

P.P.S. Over je leven stuurbaar maken gesproken, er staat een pareltje van een podcast online.

Deze podcast gaat over sex, relaties en ultrarunning met Elisabet Barnes.

Elisabet Barnes is een superster in ultralopen. Op haar wikipedia staat een imposante lijst met races die ze heeft gewonnen, velen in een recordtijd. Recent heeft ze een switch gemaakt en is ze haar passie gaan volgen. Die ligt in seksuologie en relatiecoaching voor koppels.

In de podcast hebben we uitgebreid gesproken over haar carrière als ultraloper, maar we zijn snel doorgegaan op het onderwerp seks en relatie. We hebben onder anderen gesproken over de rol van schaamte in seks. Hoe je een goed gesprek voert met je partner over seks. Hoe je aangeeft wat je prettig vindt tijdens de seks. En hoe je je seksleven wat meer pit geeft als deze wat is ingedut. 

Voor mij zaten er volop inzichten in en ik weet zeker dat het jou ook veel oplevert. 

Luister de podcast hier terug.

Hoe groot is jouw ambitie?

Als ik je zou vragen: wat is jouw grootste ambitie?
Wat zou je antwoord dan zijn?

Schrijf dat eens op voordat je verder leest.

Laatst werd mij gevraagd: “waarom zou ik grote ambities moeten hebben?”
Ik gaf hem hetzelfde antwoord dat Edmund Hillary gaf aan journalisten toen ze hem vroegen waarom hij de Mount Everest wilde beklimmen:

“Omdat het kan.”

Want, wat is de tegenhanger van groots denken?

Middelmatigheid.

Maar:
Niemand wil een middelmatig leven leiden.
Geen enkele man of vrouw zoekt naar een middelmatige partner.
Geen enkele kok wil een middelmatig gerecht koken.
Geen enkele ouder wil middelmatige kinderen.

Er zit geen enkele uitdaging in een middelmatig leven.

Middelmatig = SAAI.

Maar:
Waarom laten we ons dan zo vaak beperken in onze ambities?
Waarom is ambitie in onze cultuur een vies woord?
Waarom wordt het fout gemaakt als je meer wilt bereiken?

Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.

Wie heeft dat ooit verzonnen?

Zouden we onze korte tijd op deze wereld niet beter gebruiken om groots te denken?

Om impact te maken?
Om levens te veranderen, te beginnen bij jezelf?

Kijk nog eens naar jouw ambitie.
Welk gevoel krijg je daarbij?

Als je niet minimaal bruist van energie mag je je ambitie bijstellen.
Meestal omhoog 😉

Laat je niet tegenhouden door je eigen beperkende overtuigingen.
In 99% van de gevallen heeft iemand al lang bewezen dat jouw ambitie haalbaar is.
Dus parkeer de angst en schrijf je grootste ambitie op.

Zet hem op papier, nu.

Geen idee wat jouw grootste ambitie is.

Je droombaan.
Dat bedrijf starten.
Die ene knapperd uit eten vragen.
100% voor jezelf kiezen.
€100.000 in een studiefonds voor je kinderen.

Geen idee.

Ik zou het tof vinden als je het hieronder met me deelt.
Zodat jij ervaart dat je niet de enige man of vrouw met ambitie bent.
Zo vormen we een community van mensen die elkaar optillen naar het volgende level.

Zodat we straks terugkijken op een leven vol leven.

Maandag 21 september (dus niet de 17e zoals ik vorige week aankondigde) geef ik een nieuw webinar: “Voluit Leven.”

Enkele onderwerpen:

  • Hoe komt het dat je wel WEET wat je moet doen, maar het niet DOET.
  • Leiderschapsprincipes uit Topsport & Special Forces.
  • In 5 stappen van Crisis naar Kans.
  • Creëer een IJzersterke Mindset en word meester over de stem in je hoofd.
  • Leven vanuit innerlijke rust en vertrouwen.

Hier vind je meer info en kun je je aanmelden (gratis).

Fijn weekend!

Groeten, Jeroen

 

 

Lang leve uitdagingen!

Veel hardlopers voelen zich slachtoffer van een blessure.
Ze worden erdoor overvallen.

“Ik was zo lekker bezig en ineens heb ik last van een blessure.”

De oorzaak ligt vaak buiten hen zelf.
Verkeerde schoenen.
Zware omstandigheden.
Stress op het werk.

Daarmee gedragen zij zichzelf als slachtoffer.

Net als een voetballer die de schuld bij de scheidsrechter legt.
Of een ondernemer die niet meer kan ondernemen vanwege Corona.

Onzin.
Je gedraagt jezelf als slachtoffer.

En als slachtoffer hoef je niets te veranderen, je ‘kunt er namelijk niets aan doen’.
Dus verandert er ook niets aan de situatie.
Kun je lekker slachtoffertje spelen.

Er zijn talloze voorbeelden van mensen die bewijzen dat je het ook anders kunt doen.

Zo schrijft Viktor Frankl in zijn boek “Man’s search for meaning” over de meest gruwelijke ervaringen tijdens zijn verblijf in onder anderen Auschwitz.

Als neurowetenschapper kende hij de kracht van gedachten en besloot dat, ondanks alle fysieke ontberingen, zijn gedachten altijd vrij zouden zijn.

Zo gedraagt Viktor Frankl zich niet als slachtoffer, maar toont hij verantwoordelijkheid.
Hij is eigenaar van zijn eigen gedachten en behoudt zo oog voor de mogelijkheden.

Zijn boek is een van de meest indrukwekkende die ik ooit heb gelezen.

Slachtofferschap maakt je passief.
Eigenaarschap toont je nieuwe kansen en mogelijkheden.

Nu naar jou.
Iedereen heeft te maken met uitdagingen en omstandigheden.

Neem zo’n gebeurtenis uit jouw leven eens in gedachten en beantwoord de volgende vragen:

  1. Benader jij deze vanuit slachtofferschap of eigenaarschap?
  2. Welke mogelijkheden en kansen zie je als eigenaar van je eigen ontwikkeling?
  3. Welke stap mag je zetten op het pad van jou persoonlijke groei?

Kamp jij op dit moment met een uitdaging op het gebied van blessurevrij hardlopen of wil je efficiënter gaan hardlopen zodat je meer kunt genieten onderweg?

Kom dan op 5 juli naar Next Level Running.

Echt comfort komt van binnenuit

Denk eens na over de volgende twee vragen:
1) Hoe comfortabel is jouw leven?
2) Waar bestaat dat comfort uit?
 
De meeste van jullie denken bij comfort aan luxe.
 
Fijn huis.
Mooie auto.
Netflix op de bank.
 
Een resultaat van de consumptiemaatschappij, waarin bezit wordt verheerlijkt.
Waarin comfort wordt gekocht.
 
Het is prachtig dat we in een tijd leven waar we ons kunnen omringen met mooie spullen.
 
Maar we leven ook in een tijd vol zwakte.
50,3% van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht, 1 op 8 heeft obesitas.
1,1 miljoen Nederlanders slikken antidepressiva.
Medicijngebruik onder kinderen neemt al jaren explosief toe.
 
We noemen dit ‘welvaartsziekten’.
De gezondheidsarmoede kan niet groter zijn.
 
Gekocht comfort geeft tijdelijke voldoening.
Echt comfort komt van binnenuit.
 
Een sterk lijf.
Bloeiende relaties.
Heldere focus.
Vuur in je hart.
 
Het eerste, en vaak enige, dat we moeten opgeven voor persoonlijke groei is comfort.
 
Maar wat gebeurt er als je wilt groeien?
Dan verzin je direct 5 redenen om het niet te doen.
 
Jouw reptielenbrein wil je behoeden voor gevaar.
Dus saboteer je jezelf door te luisteren naar Bullshit radio in je hoofd.
 
Door je bewust te worden van je beperkende gedachten kun je keuzes maken.
Creëer excuses of creëer resultaat.
 
Als je kiest voor groei zul je moeten dealen met je beperkte overtuigingen.
Er bewust tegenin gaan.
Om te ervaren dat je er sterker van wordt, net als bij training.
 
Je zult gaan houden van dat oncomfortabele gevoel dat bij groei hoort:
“Word comfortabel met het oncomfortabele.”
 
Onthoud:
Comfort = competentie x karakter.
 
Dus werk aan jouw competentie (kennis en vaardigheden) en karakter (discipline en doorzettingsvermogen) en word écht comfortabel met jezelf.
 
Er zijn 2 manieren waarin ik je hierin kan ondersteunen:
 
1) Voor hardlopers die blessurevrij willen blijven en efficiënter willen lopen is er Next Level Running. Op 5 juli werk je een hele dag aan je competentie als hardloper en karakter van vitale leider.
 
Alleen deze week nog voor € 97 i.p.v. € 179,00.
 
Check het hier.
 
2) Voor maximaal resultaat werk je 1-op-1 met mij in een exclusief coaching traject. Ik coach je een jaar lang op vitaliteit en leiderschap. Uitermate geschikt voor ondernemers die maximaal willen inzetten op persoonlijke en professionele groei.
 
Doorbreek vastgeroeste patronen, leer je diepe motieven kennen en transformeer jezelf in de meest effectieve leider die je kunt zijn.
 
Voor dit traject heb ik nog maar 1 plek beschikbaar. Mail me op info@activations.nl bij serieuze interesse.
 
Groeten, Jeroen

Hoe gaat het met je?

Hoe is het met je?
Nee serieus, hoe is het met je?

Hoe vaak staan we stil bij die vraag?
En dan bedoel ik niet oppervlakkig, maar echt van binnen.

Niet vaak.

Dus, hoe gaat het écht met je?

Een paar weken geleden sprak ik met mijn deelnemers over hun kernwaarden.
Dieperliggende waarden waarop jouw identiteit is gebouwd.

“Je kernwaarden worden pas echt getest in tijden van crisis”.
Ik hoor het mezelf nog zeggen.

Amper een maand later is het zover.

Wat heeft deze crisis jou tot nu toe opgeleverd?

Ik zie 3 ‘groepen’ mensen:

1: de groep die angst en paniek voelt:
“het zal toch niet nog erger worden?”

Deze groep verlamt en gaat kopje onder in de storm.

2: de groep die gelaten is:
“ik heb er geen invloed op, het komt vanzelf goed.”

Deze groep zit stuurloos in de reddingsboot, te wachten op hulp.

3: de groep die kansen ziet:
“als we het nou eens zo doen….”

Deze groep toont leiderschap.

Waarin herken jij je?

Degene die van groep 2 naar 3 verschuift zal meer energie, zingeving en vertrouwen ervaren.

Het is heel logisch dat je je even lamgeslagen voelt.
Je wilt het liefst met de dekens over je hoofd in bed blijven liggen.

Maar dat gaat niet.

Trek die dekens van je kop,
Neem een koude douche,
Goeie bak koffie.

En maak een keuze:
WIE moet je zijn in deze crisis?

En ga je daarnaar gedragen!

Guys, ik voel een enorme drive om met jullie te verbinden in deze rare tijd.

Een tijd van onzekerheid, maar ook van ongekende kansen.

Vandaar dat ik de komende weken veel met je ga delen.
Mijn kennis, mijn passie en mijn liefde.

Aanstaande vrijdag geef ik een LIVE Q&A via YouTube over hardlopen en corona.
Tijdens deze Q&A neem ik je mee in hoe je FIT en STERK uit deze crisis komt.

Niet alleen fysiek fit & sterk, maar vooral mentaal.
Zodat je weer power voelt om er vol voor te gaan.

Dit is wat we o.a. gaan bespreken:

– Hoe train je effectief in een lockdown situatie?
– Hoe train je NU voor wedstrijden in het najaar?
– Wat je kunt doen om meer energie en motivatie te voelen in deze crisis?
– Wat kun je nog meer doen om je fit & sterk te voelen (voeding, slaap, leefstijl)?
– Welke kansen biedt deze crisis?

Natuurlijk ga ik die vragen behandelen.
Daarnaast kun jij je eigen vraag insturen.

Mail jouw vragen per e-mail of live in de uitzending.

Aanstaande vrijdag om 10:00u ga ik live.
HIER is het te volgen.

Abonneer je dan gelijk op mijn YouTube kanaal voor wekelijkse inspiratie.

Groeten, Jeroen

Is dit het nou?

Een confronterende vraag vandaag:

Wanneer is de laatste keer geweest dat je het echt even niet meer wist?
Dat je op een kruispunt in je leven stond, vol in twijfel.

Hoe voelde dat?
Was je gefrustreerd, moedeloos, hulpeloos, eenzaam?
Moest je huilen?

Ik wel.
Gisteren nog.

Om mijn allergrootste spel te spelen moeten er wat dingen veranderen.
En dat is fucking spannend.

Dat herken je vast wel. Dat je je afvraagt:
“Is dit het nou?”

“Is dit het nou?” geeft je twee mogelijkheden:

  • Kop laten hangen. Dit doet 90% van de mensen.
  • Gaan staan voor jezelf. Regel je shit. 90% van de mensen zegt dat ze dit doen.

Door de jaren heb ik geleerd om dit gevoel te omarmen.
Mijn motto is niet voor niets “word comfortabel met het oncomfortabele.”

Het is-dit-het-nou gevoel komt je iets brengen.
Het heeft een verborgen boodschap.
Je kunt er iets nieuws mee creëren.
Maar alleen als jij ernaar durft te luisteren.

Zweverig? Nee hoor.
Elke Olympisch kampioen is door een dal gegaan voordat de successen kwamen.

Succesvol dealen met het oncomfortabele gevoel geeft je een voorsprong.
Je zult ervaren dat het de springplank is naar een volgende doorbraak.

Hoe zorg je ervoor dat je niet wordt meegezogen in de negativiteit van is-dit-het-nou?
Kom in beweging! Blijf niet hangen in gedachten.
Zoek de positieve boodschap in de donkere gedachten.

Dus dit heb ik gisteren gedaan:

  • Ga een stuk wandelen/fietsen zonder afleiding.
  • Voer een goed gesprek. Johan bedankt.
  • Speel met je kind of partner.

En zowaar klaarde de lucht op en typ ik dit vol vastberadenheid.
De komende tijd neem ik je mee in de nieuwe ontwikkelingen van Activations.

Wees gerust, de focus blijft liggen op hardlopen en Vitaal Leiderschap, zoals je gewend bent.
Maar dit ga ik krachtiger uitdragen.
Hoe? Je zult het merken 😉

Vraag aan jou:
Wat was of is jouw “Is dit het nou” moment? Reply onder deze blog.