Een zucht, “…kan ik net een half uur achter elkaar hardlopen, krijg ik wéér een blessure. Ikwil zo graag gewoon lekker kunnen hardlopen!”. Ik spreek met Monique, en de frustratie lijkt uit haar tenen te komen. Steeds bouwt ze op en net als het lekker gaat komen de pijntjes. Het begon met brandende schenen. Toen […]
Hardlopen en voeding. Die twee horen bij elkaar. Presteren en herstellen gaat niet zonder de juiste brandstof. Toch is het een ondergeschoven kindje voor veel hardlopers. Ze eten ‘gezond’, maar eigenlijk doen ze maar wat. In deze podcast spreek ik met sportdiëtist Teuni Verhagen. Zij begeleidt een heleboel sporters in het optimaliseren van hun voeding. […]
“Ik heb geen idee meer wat ik aan het doen ben #NYmarathon” schreef Laura Brijde van RunningLau in haar blog. Dus belde ik haar op en spraken we erover. Laura traint voor de New York marathon die komende zondag wordt gelopen. Mijn hele tijdlijn staat vol met Nederlanders die een dezer dagen naar The Big […]
Klant Marieke kocht laatst een hartslagmeter. Alle opties werden tegen elkaar afgewogen bij het maken van de keuze: • Meet ie de hartslag via een borstband of de pols? • Kan ik hem gebruiken bij andere sporten? • Is ie waterdicht? • Hoe vaak moet ik hem opladen? • Kan ik hem gebruiken met mijn […]
Het gaat niet zoals gepland. De Singelloop in Breda. Voorgaande jaren goed voor een PR, een grote grijns, stoere verhalen en pijnlijke benen. Dit jaar ging het anders en bleven alleen pijnlijke benen over. En toch blijft het de meest sfeervolle race van het land. Voor de start ging alles prima. Lekker warmgelopen. Kennisgemaakt met […]
Hardlopers raken 3x zo vaak geblesseerd als andere sporters. Hebben wij even pech. Met zo’n blessure lig je er een tijdje uit. Tot het lichaam weer hersteld is. Dan kun je weer gaan lopen. Maar werkt dit zo eenvoudig? Nee. Blessures, het lijkt wel of we er allemaal mee te maken krijgen. Omdat ik me […]
Tijdens mijn rustige duurloop van vandaag dacht ik terug aan een gesprek dat ik laatst met Marjan had. Zij heeft vorig jaar de Rotterdam Marathon gelopen. We spraken over alle zaken die komen kijken bij het lopen van een marathon. Grappige dingen, maar ook serieuze zaken. Wij kwamen tot de volgende 10 punten waar je […]
Iedereen vult zijn zomervakantie anders in. De een gaat lekker luieren aan het zwembad, de ander maakt er een sportieve vakantie van en weer een ander gaat backpacken in Azië. Hoewel dat heel verschillende vakantie zijn, is er toch een overeenkomst. Je neemt tijd voor jezelf. En dat is belangrijk. Ik type deze blog vanuit […]
De zomer is in volle gang. Heerlijk toch, om dan op vakantie te gaan. Even helemaal niks moeten doen. Toch heb je als hardloper een uitdaging als je na de vakantie weer wedstrijden hebt staan. Dam tot Damloop, Tilburg Ten Miles, Bredase Singelloop, Drechtstedenloop, Marathons in Amsterdam, Eindhoven en Etten-Leur. Zomaar wat voorbeelden. Veel lopers […]
Soms zijn er van die onbezonnen acties waarvan je achteraf denkt: “hoe heb ik dat ooit kunnen doen”. Daarover gaat dit artikel. In juli 2016 liep ik ongetraind een marathon en schreef daar deze blog over. Die heb ik nooit gepubliceerd. Ik wilde eerst bewijzen dat ik de marathon wél op een normale manier kan […]