Wat is het beste schema?

Komende zondag wordt de halve marathon van Egmond gelopen.
Spannend, we lopen over het strand met hoog water.
En het is de eerste keer dat ik hem loop.
Dubbel spannend dus….

De afgelopen week kreeg ik verrassend veel mailtjes binnen. Iets met 2018 en goede voornemens gok ik.
Veel van jullie willen dit jaar hun sportieve droom waarmaken. Een flinke prestatie neerzetten.

En dan vraag je je natuurlijk af wat het beste schema is om mee te trainen.

Logisch toch?

Of niet?

Vraag jij wel eens aan een bakker wat het lekkerste brood is?
Of vraag jij bij de autodealer welke auto het beste rijdt?

De bakker en de autodealer willen je graag helpen, maar iedereen heeft een andere voorkeur. We eten tenslotte niet allemaal hetzelfde brood en rijden ook niet in dezelfde auto.

Het gaat er om welk schema het beste werkt VOOR JOU.
En dat verschilt.

Zo zijn er honderden manieren om te trainen voor de marathon. Maar voor het beste schema verschilt het nogal of jij die in 2u30 of 4u30 loopt.
Zo spelen allerlei factoren een rol bij het bepalen van het beste schema.
Leeftijd, trainingsjaren, blessuregevoeligheid, snelheid, aanleg, leefstijl, beschikbare trainingstijd, verliefd/verloofd/getrouwd….. Om er enkele te noemen.

Toch heb ik een antwoord op de vraag: wat is het beste schema?
Komt ie:

Het beste schema is een schema dat je met de minste moeite naar je gewenste doel brengt én dat langere tijd is vol te houden.

In 99% van de gevallen kom je dan uit op een PERSOONLIJK trainingsschema.
Gebouwd naar jouw wensen en behoeften en rekening houdend met jouw agenda.
Ik gun iedere loper de rust en zekerheid van een persoonlijk schema.

Rust omdat je niet meer traint dan nodig. Zekerheid omdat je niet hoeft te twijfelen over je trainingen. Je weet zeker dat je op de juiste hartslag traint en dat je het goede doet.

Wellicht vraag jij je nu af hoe je dan aan zo’n persoonlijk schema komt.
Tsja, dat is het geheim van de smid 😉

De afgelopen maanden ben ik bezig geweest met een compleet nieuw programma.
Ik ben er heel enthousiast over. Ook de klanten die het hebben getest zijn razend enthousiast.
Het is het meest complete programma dat ik ooit heb gemaakt.

Meer ga ik er nog niet over zeggen. Dat volgt later deze week. Cliffhanger……

 

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *